Krafttraining

Durch Krafttraining zum Erfolg

Das Aufbauen, Trainieren und Erhalten der Muskulatur ist für einen gesunden Lebensstil unumgänglich, weil sich diese schon ab dem 25. Lebensjahr langsam abbaut. Wenn man dem mit gezieltem Krafttraining nicht entgegenwirkt, ist die Folge davon ein geschwächter Bewegungsapparat, bis hin zu Gelenkschmerzen, Rückenproblemen und porösen Knochen (Osteoporose). Durch einen grösseren Muskelanteil erhöht sich der Grundumsatz des Körpers. Dies hilft dabei den Fettgehalt zu reduzieren und das Risiko von Folgeerkrankungen wie Diabetes Typ II oder Herzkreislaufproblemen zu senken.

Durch unser breites Angebot an modernsten Kraft- und Ausdauergeräten und einem gut ausgestatteten Freihantelbereich, bieten wir jeder Alters- und Leistungsgruppe die Möglichkeit, ihr Krafttraining individuell zu gestalten. Unsere hochqualifizierten Trainer fertigen nach Ihren spezifischen Zielen, Wünschen und Bedürfnissen einen passenden Trainingsplan für Sie an. Ihr Training wird durch eine ständige Betreuung kontrolliert und regelmäßig angepasst.